গরম পানির সঙ্গে লেবুর রসে যত গুণ
- টিডিসি রিপোর্ট
- প্রকাশ: ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৯, ০৯:২৬ PM , আপডেট: ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৯, ০৯:২৬ PM
খালি পেটে গরম পানির সঙ্গে লেবুর রস খেলে ভালো উপকার পাওয়া যায়। নিয়মিত এভাবে লেবুর রস খেলে শরীর যেমন চাঙা থাকে, ওজন কমে এবং ত্বক ভালো থাকে।
পুষ্টিবিদরা বলছেন, একশ গ্রামে কেবল ১৯ ক্যালরি থাকে। সে কারণে লেবু ওজন হ্রাসে দারুণ কাজে দেয়। যারা ওজন কমাতে চান, চিকিৎসকরাও তাদের পরামর্শ দেন লেবুর রস গরম পানির সঙ্গে খেতে।
আর এভাবে লেবুপানি খাওয়ার ফলে শরীরে ভিটামিন সি'র ঘাটতি পূরণ হয় এবং হজমও ভালো হয়। এছাড়া কিডনি ভালো থাকে এবং রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে। ত্বক ভালো রাখার জন্যও এভাবে লেবুপানি খেতে পারেন।
যাদের খাওয়ার কিছুক্ষণ পরেও বারবার ক্ষুধা লাগে, লেবুপানি খাওয়ার ফলে সেটাও কমে যায়। আর খালি পেটে লেবুপানি খাওয়ার ফলে লিভার পরিষ্কার থাকে। এতে করে পরবর্তী সময়ে খাবারগুলো ভালোভাবে হজম হয়। কারো কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে, তা থেকেও পরিত্রাণ পেতে পারেন।